ちまたで話題のミロには、どんな効果が期待できるのでしょうか？
ミロは貧血に悩んでいる女性にとても効果的だと言われていますが、ミロのどんな成分が、貧血によく効くのでしょう。
また、ミロは貧血以外にも睡眠、便秘、肌つやにも効果的だと言われています。
今回は睡眠や便秘、肌状態にとても効果的だと言われているミロについて色々と調べてみました！
ぜひ、参考にしてみてくださいね♡
ミロの効果に睡眠改善ある？
ミロ活はじめました
睡眠の質も高まるし、不味いプロテインと混ぜたら全て美味しくしてくれるし一石二鳥では？ pic.twitter.com/P7IzMDbzRA— Yukinori Kitano (北野普識) (@YukinoriKitano) July 12, 2020
栄養素がギュッと詰まったミロですが、睡眠不足にも効果的なのでしょうか？
調べてみたところ、睡眠不足には特に効果があるという答えは見つかりませんでした。
ミロ自体成長期の子どもに必要な栄養素をぎゅっと詰め込んだ飲料のため、睡眠へはそこまで力を入れていないようです。
ただ人によっては睡眠の質が上がった！という声もありますので、一概にないとは言えませんね。
個人差がありますので、気になる方は一度試してみるといいかもしれません。
便秘や貧血解消も期待できる？
ミロ活が流行ってるとかで、ドンキ256円だしどんなもんよ？と栄養表示見てみたら、大人には糖質高いしタンパク質もう少し欲しいかな。牛乳より調整豆乳（特に女性は）で飲みましょう。ミロは品薄高騰してるので、森永の「牛乳で飲むココア」でも大体同じ栄養が取れます。あっちは乳酸菌入りで腸活も！ pic.twitter.com/fb1VwWrk5f
— 紗倉ゆずる＠SayuSTUDIO (@yuzuru_Sayus) December 1, 2020
ミロは便秘解消や貧血などに効果があるのでしょうか。
ミロは鉄分をたっぷり含んでいますので、貧血に悩んでいる方におすすめなんです！
鉄分は普段の食事からも摂取可能ですが、忙しいと食事からとるのって結構大変ですよね。
野菜ジュースなどでも取れますが、どちらかと言えば鉄分以外の栄養素のほうが多かったりしますし・・・
ミロは、そんな貧血に悩む人におすすめしたくなるほど鉄分をたっぷり含んでいるんです！
貧血は体内の血液が不足していると起きやすい症状の一つで、現代人は特に鉄分を摂取する機会が少ないと言われています。
ミロを一日一杯、継続して摂取することにより貧血を予防する効果があります。
一時では効果が持続しませんので、できれば毎日一杯は飲みましょう。
便秘にも効果的！
ミロ活をはじめてみる🐹😌カップはシンガポールで買った可愛いけどなんか飲みづらいやつ🥤😌 pic.twitter.com/rSbpFpxoue
— 栞 子＊Kanko (@s_hi_o) November 24, 2020
では、ミロは便秘には効果的なんでしょうか？
実は、ミロは便秘にも効果抜群なんです！
ミロは麦芽、バクガを原料としています。
麦芽とは書いた字の通り、麦を原料にしており、ビールなどに使われている麦のこと。
麦芽には胃腸促進効果と呼ばれる機能があり、その名の通り胃腸の活動を活発化させてくれる作用があります。
胃腸が促進されれば自然と、便秘解消にもつながるんです！
これは子どもにも嬉しいですね！
ミロは多少のカフェインを含んでいますが、そこまで大量には入っていません。
ですので、カフェインの摂取が気になる方にもおすすめ。
便秘に悩んでいる方は試してみるといいかもしれません！
飲むのが怖いな、という方やカフェインが気になる妊婦さんは、一度病院などで相談してみるといいかもしれませんね。
肌もきれいになる効果はある？
ミロ活中のあるじです。
たまにつまみ食いするちゅんズも元気いっぱい🐥 pic.twitter.com/XVaxsY3K6b— いそみや (@08_ismy) October 25, 2020
貧血、便秘に効果的なミロですが、お肌にもいいって知ってました？
ミロに含まれるカルシウムに実は秘密があるんです！
カルシウムって聞くと骨を丈夫する、という発想がすぐ出てきますが、実はカルシウムには肌つやをよくしてくれる作用もあります。
お肌を綺麗にしてくれる栄養素には、ミネラルというものがありますよね。
このミネラルはカルシウムが不足してしまうと、本来の力を発揮できないと言われています。
つまりカルシウムがちゃんと摂取できれば自然とお肌の状態も良くなるということなんです！
これは嬉しいですね！
カルシウムは牛乳などにも含まれていますが、牛乳だけだとなんだかな、という人はぜひミロを入れてみてください。
すぐには効果は発揮されないかと思いますので、継続して飲み続けることが大事です。
ミロ活を続ける人たちの声は？
あらゆることが三日坊主の私でもミロ活は続いている。なぜなら、美味しいから…
— ふるえるとり (@torikaworks) November 21, 2020
「ミロ活」始めます。
ミロなんて23年くらい振り？
幼い頃は毎日飲んでたなぁ〜〜〜
貧血に悩む女性の強い味方らしく
試してみます。
頼んだよ、ミロ⸜❤︎⸝ pic.twitter.com/ds1HO7pdwp— monlo (@mon_monlo) December 2, 2020
発売停止と聞いていた『ミロ』が近くのスーパーに売っていたので、たまらなく懐かしくなり何十年ぶりかに購入。味は普通にミルクココアという感じで、記憶より甘くない。
栄養がめちゃすごいわけではないけど、大量の情報をパッケージでうまく表現しててさすがネスレさん。勉強になるなぁ。#ミロ活 pic.twitter.com/tTDNBRgQfj— 本木 学/Manabu Motoki@ユーグレナ「サステナビリティファースト」 (@ManabuMotoki) December 15, 2020
皆さん、結構続いているようですね！
ミロがあまりにも人気すぎて、販売停止になったりもしているようです。
子どもだけではなく大人でも飲みやすいということや、スーパーなどで手軽に購入できるということもあり、かなりの人気。
テレビでも取り上げられるほど人気なんですね！
まとめ
今回は「ミロの効果に睡眠改善ある？便秘や貧血解消も期待できる？」と題してお届けしましたが、いかがでしたでしょうか？
ミロは睡眠不足への効果ははっきりとはしませんでした。
こちらは人によって感じ方があるみたいでしたね。
睡眠改善のためには、別のもので補ったほうがいいかもしれません。
ですが、ミロは貧血や便秘、お肌の状態などにはかなり効果が高いことが分かりましたね。
貧血や便秘、肌つやが悪いという人は試してみるといいかもしれませんね。
もちろんそれ以外の効果もしっかりありますので、試して損はないでしょう。
しかも美味しいので、ミロ活が続けやすいのがメリットです。
ただ、ミロは元々は子どもたちのための飲料ですので、必要以上の買い占めはしないようにしましょうね！
子どもでも大人でも飲めるとあって大人気のミロ、必要分を買って楽しみましょう！！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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